Energie: cum o obtinem?
- Personal
- 25 May 2011
Cei care-mi sunt prieteni apropiati stiu ca nu duc o viata sanatoasa si nici n-am incercat vreodata sa schimb asta. Insa uneori, cand am mult de munca si nivelul stresului este mult prea ridicat, as fi vrut sa fiu mai atenta cu modul in care vietuiesc si sa am mai multa energie. Ma scoate din minti sa fiu apatica si sa ma misc in slow motion.
Am o mare problema cu pierderea timpului dormind si in acelasi timp am nevoie de multe (si cand spun multe chiar asa sunt, vreo 12) ore de somn pentru a ma simti cu adevarat odihnita. Motiv pentru care incerc de o perioada sa imi iau energia din ce mananc si din sport. (anunt oficial, incep dansuri de societate/latino din iunie 😀 ). Asadar, daca o sa ma vedeti zburdand pe strada de la foarte multa energie, inseamna ca am reusit sa renunt la putinele vicii pe care le am.
Totodata, eu mi-s o persoana mega-agitata de la natura (dovada toate vanataile ce-mi arata pe unde este situata mobila prin casa) si niciodata n-am stare sa mananc, uneori n-am timp si de multe ori uit. Ca atare, iau (sau incerc sa iau) multe gustari si am nevoie de chestii usoare, pe care sa le car dupa mine si sa le savurez cat mai scriu un articol, un proiect sau urmaresc un hastag.
Desi nu sunt bautoare de lapte, il urasc cu toate celulele mele, produsele pe baza de lapte imi plac si le savurez des. Unul dintre ele
este Tnuva Slim, nu pentru ca as tine vreo dieta (produsul nici nu isi asuma acest rol) ci pentru ca e usor, gustos si imi creeaza senzatia de satietate. (perfect pentru mesele neregulate pe care le iau).
Da, recunosc ca mi-am aplecat atentia asupra lui dupa ce Miruna ne-a tinut acele lectii de Hunger Management. Si cum recomandarile prietenilor sunt mult mai de incredere decat orice alta sursa de informare, am inceput sa mananc si eu si chiar incerc sa-mi fac un mini program al meselor si cateva alimente esentiale pe care ar trebui sa le contina acestea. Desi suna a dieta, mai ales numele iaurtului, eu nu-l iau in acest sens si din cate am citit, nici nu este proiectat pentru asta, ci mai degraba pentru a te mentine in forma. Cum vine vara si am nevoie de energie pentru tot felul de lucruri faine, o sa ma tot intalnesc cu domnul iaurt, ceea ce n-ar fi rau sa faceti si voi, sa mai adunati o proteina, o inulina si tot ce mai aveti nevoie.
Pana atunci, sa-mi tineti pumnii pentru dizertatie, sursa diluarii intregii mele energii.
iYli
La fel ca si tine si eu am o problema cu somnul; daca nu dorm macar 10 ore pe zi sunt zombie;insa am observat ca nu imi iau energia din alimente, insa cu cat sunt mai obosita as manca mai mult si numai porcarii.
Secretul consta intr-o viata echilibrata. Daca mananci, dormi si faci sport ai sa vezi ca stresul dispare.
Alege prioritatile. 😉
Alina
Suna extraordinar de cunoscut. Somn mult, persoana agitata. Mai putin partea cu laptele, care mi-a placut dintotdeauna.
Eu in schimb mi-am facut abonament la sala. Mi-e si rusine ca reusesc sa ajung. Sper sa reusesc totusi sa ma ambitionez si sa merg mai des.
Bafta la dizertatie!
Alexandra Money Bookers
Îți împărtășesc aceeași problemă cu somnul. Mai mult decât atât, atunci când nu dorm suficient, nu doar că sunt ineficientă în orice aș face, dar sunt și extrem de irascibilă. Însă, mă împac într-o oarecare măsură cu ideea că aceasta este ”viroza” secolului în care trăim.
Oricum, baftă la dizertație și în încercarea de a obține mai multă energie.